跳钢管舞的好处是可以减缓生活工作压力，起到减肥健身的作用，还能增强女性自信，提升自我气质等。
1、减缓生活工作压力
在学习钢管舞时，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。而且学习的过程中能让自己找到自信，并将这种自信带到生活与工作中。
2、减肥健身
跳钢管舞时一项高消耗能量的运动。跳钢管舞时身体会有80组肌肉抽动，跳1分钟等于做运动45分钟；加速人体内的糖、脂肪、乳酸分解，有利于减肥健身，保持苗条的身材。
腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
3、增强女性自信，提升自我气质
钢管健身舞深受白领女性的青睐。因为在各种风格的音乐中热情奔放舞动时，心中感到从未有过的舒畅，带来了运动的快乐与艺术的美感；而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。
4、增强肺功能
钢管舞令呼吸系统更顺畅，肺活量增加，使吸入氧气增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促进肺功能，还可以清洁呼吸道。
5、治疗孕妇产后忧郁
很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。
可以学习钢管健身舞蹈，在学习过程中能明显的看到自己的身材的变化，而且在舞蹈时很快乐，所以人自然而然也就变得开朗了。